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对于常备恶梦困扰的朋友而言，精神时常不足，第二天更是索然无味，

但其实有一个穴位能够帮助我们解决这个问题，这个穴位就是厉兑穴，位于我们脚上的第二个趾头。

厉兑穴为足阳明胃经的井穴，是胃经的最后一个穴位，在足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸（指寸）。

据《百症赋》载：“梦魇不宁，厉兑相谐于隐白。”

厉是噩梦的意思，兑是八卦中的一卦，代表沼泽，厉兑的意思就是掉进了噩梦的沼泽中。

这个穴对于爱做噩梦的人来说特别有意义，另外，对于有神经错乱症状的人来说，厉兑穴也能够静心安神。

怎么揉厉兑穴才有好效果呢？有个简单的办法：每天晚上睡觉之前，攥一攥第二个脚趾，

这么一攥，厉兑穴就攥住了，再扭扭这个脚趾肚，最后用指甲掐掐脚趾肚。

同时，索性把10个脚趾都掐一掐，这对于安眠特别有好处，这样晚上就不爱做噩梦，就该做好梦了。

而且，厉兑穴对于治疗齿痛、口喎、咽喉肿痛、鼻衄、癫狂、热病、足背肿痛等病症也很有帮助。